Le jour où j'ai décidé de me mettre au sport

décembre 13, 2017

Le jour où j'ai décidé de me mettre au sport

Le sport et moi ça n'a pas toujours été une grande histoire d'amour. Si au collège, j'essayais de faire le minimum pour ne pas faire baisser ma moyenne de bonne élève, au lycée j'ai complétement stoppé mes efforts dans tous les sports qui ne m'intéressaient pas c'est à dire tous sauf la natation (ce qui m'a quand même permis d'avoir la moyenne au bac). En même temps, qui a envie de faire du badminton quand rattraper un volant s'avère plus difficile qu'attraper un papillon en plein vol. Heureusement, avec ma meilleure amie, nous avions inventé nos propres règles qui consistait à inclure des mouvements de danse classique entre chaque envoi (raté) de volants ou encore, à faire semblant de vendre le ballon de basket comme dans une émission de télé-achat plutôt qu'essayer de marquer des paniers. Ce qui nous avait valu l'appellation de "star-system" par notre prof de sport... Le niveau était élevé !

Puis le temps a passé, je n'avais plus d'obligation de faire du sport à la fac et cela me convenait très bien. Pour autant, les années ont passé et je me suis vite rendue compte que si je continuais à ne rien faire tout en m'enfilant des gâteaux et compagnie sans compter, j'allais devoir dire adieu à ma taille 36 et ça, c'est pas possible ! Vu que comme dirait ma mère quand on est fine tout nous va et que mon but est de remplir sans cesse ma garde-robe, il manquerait plus que rien ne m'aille ! Oui on s'est toutes déjà vu dans les cabines d'essayages avec les miroirs de tous les côtés, la lumière pas flatteuse à se dire que là c'était plus possible. C'était donc lors d'un énième essayage en voyant que mes cuisses commençaient à bloquer le passage d'un petit jean en taille 36 que j'ai réalisé que je devais prendre les choses en main et que la danse en boîte de nuit non ça ne comptait pas comme sport !

J'ai donc décidé de me mettre au sport (pas de manière intensive, faut pas abuser non plus) afin de garder ma silhouette. Voici quelques astuces pour trouver la motivation :

1. Choisir un sport qui vous plaît, mais vraiment beaucoup. Déjà que c'est souvent compliqué de se motiver à enfiler sa tenue de sportive si ce n'est pas pour faire quelque chose qui vous plaît un tant soit peu, c'est l'échec assuré. Pour trouver ce qui vous convient, n'hésitez pas à tester plusieurs activités. Personnellement je pensais me remettre à la natation mais je me suis vite rendue compte que ça n'allait pas durer car me mettre en maillot de bain quand il fait moins de 15 degrés dehors c'est au-dessus de mes forces.

2. Se fixer des objectifs. Alors là, il faut aussi savoir rester raisonnable c'est pas parce que vous avez réussi à courir plus de 5 kms d'affilé qu'un semi-marathon dans deux mois, c'est une bonne idée de challenge. Personnellement, je me suis mise à courir et j'utilise l'application Runstatic qui permet de voir son temps, le nombre de kilomètres parcourus... Cela me motive beaucoup à m'améliorer et donc, à retourner courir.

3. Avoir une bonne playlist. Rien de tel pour se motiver à se bouger que d'écouter de la musique dancefloor, enfin ce qui vous plaît. Bon j'avoue que parfois je me mets des musiques tellement en folie que j'ai envie de twerker alors que je suis en train de courir...

4. Choisir une belle tenue de sport. Oui parce que franchement déjà qu'on n'est pas au top de notre beauté quand on fait du sport si en plus on a une dégaine de l'enfer vous oserez même pas sortir de chez vous. Oui, personnellement je suis obligée de passer par une petite partie du centre-ville de Toulouse quand je vais courir, alors déjà que je prie pour ne croiser personne quand je reviens avec ma tête rouge tomate, j'essaye au moins d'avoir une tenue pas trop moche. Et puis en plus, ça donne une bonne raison pour aller faire du shopping non ?

Voici donc une petite sélection d'articles pour être stylée ET bien gaulée :